Аюрведический подход к менопаузе в Veda5, лучшем ретрите в Ришикеше, Индия

Менопауза — это часть жизни каждой женщины. Менопауза — это термин, используемый для обозначения окончания периода возможного полового размножения, о чем свидетельствует прекращение менструаций. Определяется как отсутствие менструации в течение 12 месяцев. Не существует надежного лабораторного теста, позволяющего предсказать, когда у женщины наступит менопауза. Средний возраст наступления менопаузы составляет около 45-55 лет.

В этот период женщины испытывают сильный эмоциональный стресс, яичники перестают вырабатывать эстроген, что приводит к дефициту эстрогена. Этот гормональный дисбаланс может вызвать краткосрочные симптомы и долгосрочные риски для здоровья. Менопауза — это не болезнь, а естественный биологический процесс, хотя риск развития некоторых заболеваний после менопаузы возрастает.

Менопаузальный синдром не упоминается в аюрведической литературе как болезнь, причиной тому может быть принадлежность женщин того времени к обществу, в котором Аюрведа была стандартом здоровья. Они вошли в старость как каладжа-вридхавастха (своевременное старение), а раджонивритти (менопауза), наступившая в возрасте 50 лет, прошла безболезненно. В связи с изменением образа жизни, привычек питания и социально-экономических стандартов возраст снижается.

Термин «раджонивритти» состоит из двух разных слов «раджа» и «нивритти». В данном контексте значение слова «раджа» — это артава или стрипушпа, то есть менструальная кровь. Значение слова Nivritti — конец или прекращение. Хотя раджонивритти как болезненное состояние не описано отдельно в классике, но оно упоминается почти всеми ачарьями без каких-либо разногласий. 50 лет упоминается как возраст Раджонивритти, когда тело полностью охвачено дряхлостью.

Согласно аюрведическому взгляду на человеческое тело, каждый из нас рождается с фундаментальной конституцией, или пракрити, которая остается с нами на протяжении всей жизни. На конституцию действуют три биоэнергетических влияния, или доши: Вата, Питта и Капха. Хотя в конституции всегда преобладает одна доша, состояние здоровья характеризуется динамическим балансом между всеми тремя дошами в системе. Во время менопаузы женщины могут страдать от различных признаков и симптомов, которые могут быть классифицированы в соответствии с дошами следующим образом

МЕНОПАЗА С ДОМИНАЦИЕЙ ВАТЫ Во время менопаузы с преобладанием ваты женщины, скорее всего, будут испытывать любой из следующих симптомов: 1. Нервозность 2. Тревога, беспокойство, страх 3. Бессонница 4. Умеренные приливы жара 5. Депрессия 6. Плохой цвет кожи 7. Запор или раздраженный кишечник 8. Сухость влагалища, потеря либидо 9. Перепады настроения 10. Остеопороз

МЕНОПАУЗА С ДОМИНАЦИЕЙ ПИТТЫ Женщины, в менопаузе которых преобладает Питта, обычно испытывают любые или все следующие симптомы: 1. Вспышки гнева 2. Раздражительность, критика, ревность 3. Короткий нрав 4. Приливы жара и ночная потливость 5. Инфекции мочевыводящих путей 6. Кожные высыпания 7. Гипертония

КАРФА ДОМИНИРОВАННЫЙ МЕНОПАУЗ В этом случае симптомы могут включать: 1. Увеличение веса 2. Сонливость 3. Неповоротливость 4. Дрожжевые инфекции 5. Медленное пищеварение 6. Задержка жидкости 7. Отек

УПРАВЛЕНИЕ МЕНОПАУЗОЙ С ПОМОЩЬЮ АЮРВЕДЫ

Аюрведа — это система здравоохранения, учитывающая особые потребности женщин в здоровье. Аюрведа способна творить чудеса в период менопаузы. Для решения проблемы менопаузы существуют эффективные растительные средства. Аюрведа предлагает лучшие натуральные добавки и продукты для лечения изменений в организме, начиная с пременопаузы и заканчивая менопаузой. Аюрведическая медицина — идеальное решение для женщин, чтобы остановить процесс старения. Периодическая омолаживающая терапия сохранит здоровье, красоту и изюминку на протяжении многих лет.

Аюрведический подход в основном сочетает в себе питание, образ жизни и лекарства.

Диета при менопаузе — * Цельная пшеница * Морковный и свекольный сок * Ячмень * Витамин Е — орехи, яйца, оливковое масло * Витамин D — яичный желток, жир печени рыб * Кальций — молоко и молочные продукты, зеленые листовые овощи, зерновые, фрукты, такие как ситафала и финики * Фосфор — молоко, сухие фрукты, гуава. Сладкие сочные фрукты, такие как виноград, груши, сливы, манго, дыни и яблоки, также служат для облегчения приливов жара. Летние овощи, такие как желтый сквош и огурец, также рекомендуются как хорошие варианты.

Продукты, которых следует избегать — острая пища, шоколад, кофе, насыщенные жиры, такие как сливочное масло, топленое масло, сыр, чай.

Образ жизни — Питайтесь регулярно; избегайте переедания в период нервозности и беспокойства. Ранний отход ко сну также может помочь сбалансировать избыток Ваты. Женщинам следует избегать подавления естественных влечений и чрезмерной физической активности. Йога также играет важную роль в облегчении симптомов менопаузы. Простые позы йоги помогают сделать тело более гибким, улучшить осанку и облегчить многие климактерические проблемы. Йога и техники дыхательной медитации, такие как Анулома Вилома и Капалбхати, могут помочь уменьшить беспокойство и психологические нарушения. Такие асаны, как Триконасана, Тадасна, Падмасана, Матсьясана и Шалабхасана, укрепляют мышцы живота и тазового дна. Упражнения йоги оказывают положительное влияние как на физическое, так и на психическое здоровье женщин в менопаузе.

Роль панчакармы при менопаузе — Снехана, Шведана очень полезны для лечения различных заболеваний менопаузы. Абхьянга с последующей легкой шведаной помогает умиротворить Вату и улучшает кровообращение. Широдхара особенно эффективна при приливах жара и психологических расстройствах, таких как перепады настроения, беспокойство, депрессия и т.д. Хрид басти и дхара также помогают облегчить эти симптомы. При болях в суставах можно использовать Кати Басти, Грива Басти и Джану Басти. Басти-терапия, Йони Пичу Йони Дхупана и Йони Пракшалана (вагинальное обливание) полезны при атрофии влагалища, сухости влагалища, диспареунии и т.д. При тугоподвижности полезны Kumbhi Sweda и применение тампона из Til Taila.

Лечение менопаузы на самом деле направлено на облегчение симптомов менопаузы и на предотвращение любых хронических заболеваний, которые могут возникнуть в постменопаузальный период, таких как болезни сердца и остеопороз, и в этом отношении Аюрведа очень полезна благодаря своему целостному подходу. Многие растительные препараты, такие как шатавари, бала, ашока, арджун, харитаки и брахми, очень полезны для облегчения и предотвращения любых заболеваний, связанных с менопаузой.

Все эти травы и лечение рекомендуется принимать под наблюдением врачей Аюрведы.

Пожалуйста, ознакомьтесь с меню «Пакеты» на нашем сайте, чтобы подробно узнать о хорошо продуманных пакетах оздоровительных услуг Veda5 по аюрведе и йоге в Ришикеше, Гоа и Керале, ради которых наши гости приезжают в Индию со всего мира.

Нажмите здесь, чтобы узнать больше об оздоровлении с помощью традиционной аюрведы и йоги в Ришикеше, Гоа и Керале.

Нажмите здесь, чтобы отправить нам свои требования к бронированию. Вы можете связаться с нами для получения более подробной информации.

Veda5 с нетерпением ждет возможности принять вас в ближайшее время!