Meilleur massage ayurvédique, traitement Abhyanga, à Rishikesh

août 2, 2019

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Importance du massage Abhyanga en Ayurveda par Veda5 Luxury Wellness Retreat, Rishikesh, Inde

Le mot « massage » peut être mis en corrélation avec Abhyanga. Selon l’ancien texte de l’Ayurveda, le massage ayurvédique est connu sous le nom d’Abhyanga.

Le mot Abhyanga est composé de deux mots sanskrits, « abhi » et « anga ». Abhi signifie « vers » et anga fait référence au « mouvement ». Par conséquent, Abhyanga est un massage synchronisé du corps dans le sens du mouvement du sang artériel. Ce massage à l’huile est une forme de thérapie ayurvédique qui consiste à masser le corps avec des huiles chaudes, infusées d’herbes et spécifiques à chaque dosha. L’huile est généralement pré-mélangée avec des herbes pour traiter des conditions spécifiques et l’huile utilisée est choisie en fonction de la constitution individuelle.

En termes pratiques, il s’agit de masser le corps dans le sens des poils. L’Abhyanga et les autres types de massage présentent deux similitudes. Tous deux font appel à des techniques de manipulation de base qui ont été développées par l’expérience et transmises de génération en génération. Il est intéressant de noter que les textes ayurvédiques ne donnent pas de détails sur les procédures de l’abhyanga mais mentionnent certaines techniques. ‘Samvahan » signifie frotter doucement.Peedan » signifie « presser et serrer ».Mardan » signifie massage par pression, ce qui correspond aux techniques de massage modernes.

Diverses techniques d’abhyanga ont été mises au point au fil des siècles. Elles présentent des avantages considérables pour l’esprit, le corps, la peau et le système immunitaire. Elle implique de grandes quantités d’huile et une séquence unique de deux ou un thérapeute qui détend et assouplit les tissus. Le massage ayurvédique peut être classé en différents types selon la partie du corps concernée et les techniques développées.

Le texte ayurvédique Charaka Samhita mentionne spécifiquement les bienfaits de l’abhyanga du corps entier(sarvanga abhyanga), du massage de la tête(shiro abhyanga) et du massage des pieds(pad abhyanga) séparément. Cela montre l’importance relative du massage de ces parties particulières du corps. Ils peuvent être massés isolément ou simultanément, lors d’un massage complet du corps. Pour réitérer ce fait, l’Ashtanga Hridayam de Vagbhatta indique que même si l’on ne peut pas effectuer un massage complet du corps, il faut se masser régulièrement les pieds et la tête.

Les avantages du massage ayurvédique

Un résumé des avantages de l’Abhyanga, mentionnés dans ces textes classiques de l’Ayurveda, peut être décrit comme suit :

« Le massage ayurvédique confère douceur, force et éclat au corps. Il diminue les effets du vieillissement et donne une apparence jeune. Il confère une bonne vision. Il nourrit le corps et les tissus du corps, augmentant ainsi la longévité. Il favorise un sommeil régulier. Elle est bénéfique pour la peau. Il renforce la tolérance du corps à l’exercice et au travail physique et pacifie les dosha Vata et Kapha, rajeunissant ainsi le corps. »

« Est utilisé comme procédure préopératoire du Panch Karma, les cinq thérapies de désintoxication de l’Ayurveda, et fait également partie du protocole de gestion de différents états pathologiques. Dans ces études, de l’huile de sésame pure ou des huiles à base de plantes ont été utilisées pour l’Abhyanga, pour lequel il n’y a pas de restriction d’âge. »

Les avantages sont clairement démontrés par les exemples suivants :

Réduction du stress, de la fréquence cardiaque et de la pression artérielle
Amélioration du maintien de la tête chez les enfants atteints de paralysie cérébrale
Réduction des sensations de brûlure chez les patients atteints de neuropathie diabétique
Réduction des fissures, de la rugosité et de la sécheresse de la peau.
Prise de poids chez les bébés de faible poids de naissance.
Réduction de la pression artérielle systolique, de la pression artérielle diastolique, du pouls et de la fréquence respiratoire.
Réduction de la douleur au genou chez les patients atteints d’arthrose
Amélioration de l’hémiplégie
Amélioration de la dystrophie musculaire
Des niveaux d’anxiété et d’humeur dépressive plus faibles chez les femmes enceintes dépressives
Réduction de la fréquence des migraines
Réduction des troubles du sommeil liés à la ménopause
Réduction de l’inflammation dans les lésions musculaires induites par l’exercice physique
Soulagement des maux de dos chroniques

Comme décrit précédemment, l’Ayurveda accorde une importance particulière au massage de la tête et des pieds. Voici les bienfaits du massage de la tête et des pieds (shiro abhyanga et pada abhyanga) tels que mentionnés dans les anciens textes classiques de l’Ayurveda.

Avantages du Shiro Abhyanga (massage ayurvédique de la tête ou massage indien de la tête)

L’Abhyanga de la tête, lorsqu’il est pratiqué régulièrement, est bénéfique pour les cheveux, les organes des sens et la qualité du sommeil. Plus précisément, le massage ayurvédique de la tête favorise la croissance des cheveux, les rend plus foncés, les adoucit et les épaissit, et prévient la perte et le grisonnement des cheveux. Il donne de l’éclat au visage, nourrit les organes des sens et favorise un sommeil meilleur et plus profond la nuit. Il peut également aider à soulager les maux de tête. L’huile pour Shiro Abhyanga est choisie en fonction de la constitution.

Avantages de Pada Abhyanga (massage ayurvédique des pieds)

Les bienfaits du massage des pieds ont été décrits comme suit dans les textes ayurvédiques :

Soulage la raideur et la fatigue du pied
Supprime la sécheresse du pied
Diminue l’engourdissement, les picotements et la rugosité du pied et de la jambe
Augmente la douceur et l’attractivité du pied
Renforce les articulations et les tissus mous du pied
Améliore et maintient une bonne vision
Aide à contrôler et à équilibrer le dosha Vata.
Peut prévenir et soulager les douleurs de la sciatique
Prévient et guérit les talons fendus.
Améliore la circulation sanguine dans les pieds, en aidant à la constriction des vaisseaux sanguins.
Soulage la constriction des ligaments et des tendons des pieds.

Contre-indications du massage ayurvédique

Selon l’Ayurveda, l’abhyanga ne doit pas être effectué dans les conditions suivantes :

Fièvre
Indigestion
Toute maladie aiguë (sauf autorisation de votre médecin)
Pendant les menstruations
Caillots sanguins (comme la thrombose veineuse profonde) ou troubles de la coagulation
Gueule de bois
Dans des états émotionnels extrêmes
Déshydratation

Om at Veda5 Luxury Ayurveda Yoga Retreat Rishikesh India

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