Retraite sur la santé mentale au Kerala, en Inde

Un nombre croissant de personnes souffrent d’affections mentales et chroniques dues à un mode de vie erroné.

Les émotions constituent un élément important de la vie quotidienne et influent considérablement sur votre bien-être. La véritable santé est atteinte lorsque votre corps et votre esprit sont en harmonie.

Dans ce scénario, l’inclusion de la spiritualité est un facteur important pour maintenir la positivité dans la vie. Il augmente la force intérieure et soutient la santé mentale d’un individu même dans les moments difficiles.

La spiritualité peut être trouvée en explorant notre moi intérieur, en cherchant des liens avec le monde naturel, ou en nous perdant dans l’expression de soi. Il existe de nombreux chemins pour devenir une personne plus spirituelle ; ils commencent tous par de petits pas simples.

Attendez un moment et respirez profondément, demandez d’abord « Qui suis-je » et quel est mon but ultime dans la vie et la bonne voie à suivre… tombez amoureux de la vie et la vie vous aimera en retour.

Idée de programme quotidien

• Matin 6h30 à 6h45 Méditation ou chant
• Session de Yoga Pranayama de 7h à 8h
• Petit-déjeuner de 8h30 à 9h30
• Traitement ayurvédique avant le déjeuner
• Déjeuner de 13h30 à 14h30
• Séance de yoga en groupe à 16 heures/auto-pratique
• Session de thé du soir 17h00
• Session de conseil en soirée 45 min entre 15 et 18 heures
• Session de méditation du soir 18 h
• Dîner à 19 heures
• Session de danse chantée du soir 8 à 20 h 30
• Étude personnelle avant l’extinction des feux 22h00

Un privilège unique ! Une séance de conseil personnel par jour, l’heure peut être modifiée.

On peut choisir de faire du tourisme ou de faire un tour de marché.

Alimentation

Nous ne suivons qu’une alimentation sattvique et biologique, purement végétarienne et holistique, proche d’un régime végétalien.

Interagir avec des conseillers en santé mentale, des médecins ayurvédiques, des professeurs de yoga et des maîtres spirituels.

Basique / Intermédiaire / Avancé

Le niveau de programme le plus adapté à votre cas est proposé par notre équipe après une consultation préliminaire avec vous. Nous proposons le programme avancé uniquement dans notre propriété de Rishikesh, afin de profiter des avantages d’une sérénité, d’une paix et de vibrations spirituelles abondantes.

Nos sites sont des propriétés de charme situées dans les lieux pittoresques de Rishikesh dans l’Himalaya, d’Arambol à Goa et d’une autre sur la plage près de Kochi au Kerala.

Toutes les chambres de nos retraites sont extrêmement spacieuses avec des balcons attenants, des salles de bains spacieuses et tous les équipements modernes. Le confort de votre maison ne vous manquera pas.

• Cours de yoga quotidiens
• Cours de méditation quotidiens
• Cours quotidiens de pranayama
• 3 repas quotidiens délicieux et nutritifs
• Traitement ayurvédique quotidien
• Cours de cuisine ayurvédique
• Ateliers spécialisés
• Hébergement
• Soutien de notre équipe avant et après la retraite

• Activités supplémentaires non comprises dans l’itinéraire
• Frais de voyage
• Dépenses personnelles